カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

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平常心のコツ その22

「平常心のコツ」 植西聰(心理カウンセラー) 著 自由国民社より

<「昨日のことは昨日のこと。今日は今日の風が吹く」と考えるのがいい>
 ◆今日の今だけのことを考える

ある女性は、朝目覚めると、いつも同じ感情にとらわれてしまうといいます。それは、「今日は会社に行きたくない」という思いです。そういうネガティブな気持ちになってしまうのは、前日の職場での出来事に原因がありました。

「上司に怒られた」
「同僚からバカにされた」

前日にこのようなイヤな思いを経験したために、「今日もまた同じようなことでイヤな思いをしなければならないのか」という予感が働いてしまうのです。こうなると心がかき乱されて、「今日も1日がんばろう」という前向きな気持ちにはなれなくなります。

「会社に行きたくない」と、いつまでもベッドから起きあがれないことになるのです。

性格的に「昨日のことを今日まで引きずってしまう」というタイプの人には、この女性のように、「気持ちのいい朝を迎えられない。目覚めとともにイヤな気持にとらわれて心が乱れる」というような人が多いようです。しかし、このような気持ちで毎日朝を迎えるのでは、これからの人生全体についても後ろ向きな考えにとらわれてしまうことになるのではないでしょうか。

禅の言葉に「生而今(せいにこん)」というものがあります。

これは、「過去のことは過ぎ去ったこととしてすべて忘れ、今この時に集中して生きていくのがいい。そうすれば明るい希望が開けていく」という意味を表しています。

昨日のことは昨日のことです。たとえイヤな思いをする出来事があったとしても、過去のこととして引きずらないよう心がけるのがいいと思います。

心から「イヤなことは忘れる」と念じていれば、本当にケロッと忘れられるようになります。そして「今に集中して生きる」ことを心がけることで、毎朝、平常心で起床できるようになると思います。

つづく


テーマ:幸せになる考え方 - ジャンル:心と身体

  1. 2015/09/29(火) 00:02:00|
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phm202

Author:phm202
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40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

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