カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

趣味で撮った写真や、読んだ本の要約などをご紹介します

平常心のコツ その5

「平常心のコツ」 植西聰(心理カウンセラー) 著 自由国民社より

<怒りたくなった時こそ、「ありがとう」と言ってみる>
 ◆「ありがとう」という言葉で、自分の気持ちを落ち着ける

身近な人とのつきあいの中で、ついカッと頭に血がのぼってしまうことがあります。そこで感情的になって怒ってしまう人もいるでしょう。しかし、怒りの感情ほど、人の平常心を乱すものはありません。カッとなってしまった理由がどうであれ、いったん怒りの感情に火がついてしまうと、その後何日間もイヤな思いを引きずることになります。

また、自分自身を怒らせた相手を、「どうやって今度はギャフンと言わせてやろうか」といった思いにとらわれてしまって、本当は最優先にやらなければならないはずの大事なことが二の次になってしまいます。ですから、たとえ頭に血がのぼるような出来事があったとしても、そこで声を荒げるようなまねはしない方がいいと思います。

怒りを静める、いい方法があります。それは、頭にきた相手に、「ありがとう」と感謝の言葉を言う、ということです。頭にくる嫌味を言ってきた相手に、「いいことを教えてもらって、ありがとう」と言ってみるのです。約束したことを守ろうとしない相手に、「あなたには、いつもお世話になっていますね。ありがとう」と言ってみるのです。「ありがとう」という言葉を口にすることで、気持ちが落ち着きます。怒りの感情が静まります。

言いたいことがある時には、その上で、「でも、その点はもう理解しているから、それ以上言ってもらわなくてもいいよ」「先日約束したことも、よろしくお願いしますね」と言えばいいのではないでしょうか。まず初めに「ありがとう」と言っておくことで、心を乱すことなく、平常心で言いたいことを相手に伝えられるでしょう。

つづく


テーマ:読んだ本の紹介 - ジャンル:本・雑誌

  1. 2015/09/06(日) 02:06:09|
  2. 自己啓発・成功法則
  3. | コメント:0
<<つらい時は「やってらんな~い」て叫べばいいのよ その41 | ホーム | 相模の国の三之宮 比々多神社>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

プロフィール

phm202

Author:phm202
ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
Nikon COOLPIX P330     

最新記事

最新コメント

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (1)
ブログ (210)
吉本新喜劇 (4)
自己啓発・成功法則 (432)
日常 (42)
写真 (560)
散歩 旅行 (19)
ついてるカード (78)
お酒 (7)
仕事 (2)
スピリチュアル (16)
今日のひとりさんの言葉 (23)
斎藤一人さん (179)
谷山浩子 (83)
鉄道写真 (62)
落語 演芸 映画 (6)
音楽 (73)
小林正観さん (55)
プラモデル (14)

FC2カウンター

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

PR

↓夢をかなえるカードです。プレゼントにもぜひ!

↓「ユダヤ人大富豪の教え」で有名な本田健さん

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR