カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

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「読むだけで運がよくなる77の方法」 その31

「読むだけで運がよくなる77の方法」 リチャード・カールソン著 浅見帆帆子訳 三笠書房 2007年 より

<31 心が疲れたら、体を動かしてみる>

心には筋肉がある。
ちょっと疲れているなと思ったら、「心の筋肉」を動かそう。

心の筋肉は、もちろん実際に動かせるものではないが、訓練しだいで、モチベーションがあがり、元気が湧いて、一瞬で「やる気いっぱい」になれる。

心の筋肉の原動力となるのは、「前向き思考」だ。
この思考方法さえ身につければ、いつでも心が元気になれる。
そうなるためには「前向き思考」という心の習慣を長年続ける必要がある。

その下準備となるのが、体の筋肉をきたえることである。
体の筋力をアップさせることが、心の筋力をアップさせることにつながる。
テニス、サッカー、陸上、バスケット、ダンス、ゴルフ、野球、体操、ジョギング、水泳……その他何でもいい。積極的にスポーツをして体を動かそう。

体を動かしてエネルギーを使うと、脳内にエンドルフィンという物質が分泌されて、リラックスした穏やかな気分になれる。
さらに、スポーツをすることで、幸運を引き寄せるのに必要な”集中力”も身につく

いつも上機嫌でいるために、スポーツの習慣は欠かせない。



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  1. 2016/11/06(日) 22:09:06|
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phm202

Author:phm202
ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
Nikon COOLPIX P330     

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