カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

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今日のひとりさんの言葉

『 お金がないと
愛する人を助けることができない。
だから仕事をしよう 』


≪ 斎藤一人 お金に愛される315の教え
(KKロングセラーズ)より ≫


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テーマ:幸せになる考え方 - ジャンル:心と身体

  1. 2015/12/15(火) 00:05:00|
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誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 その41

「誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」 ジム・ドノヴァン著 桜田直美訳 ディスカヴァー・トゥエンティワン より

<その41  健康を考えながら食べる>

何を食べるべきか、または、何を食べてはいけないかといったことについての本は、それこそ本屋が一軒開けるほど大量に出版されている。私からは、ひとつシンプルな提案をするだけにとどめておこう。

菜食主義、果物だけ食べる、または雑食(つまり、食べたいものは何でも食べる)など、ダイエット方法にはいろいろあるが、簡単に健康的な食事ができるルールがひとつある。

それは「ほどほど」だ。ある医者が私に言ったことには、アイスクリームが食べたいなら食べてもいいが、毎晩ではなく週に一度にするように、とのことだ。これなら、さほど苦労せずに守ることができる。

もうひとつの素晴らしい方法は、一日にリンゴを一個か二個食べることだという。リンゴによって健康を維持できるのは、リンゴには他の栄養素とともにリンゴ酸が多く含まれているからだ。

リンゴ酸はバクテリアを退治し、消化を助けてくれる。昔から言われている「一日一個のリンゴは医者いらず」という言葉は、理由がなくて決まり文句になったわけではない。

もちろん、たまには私だって、卵とベーコンにマフィンかベーグルの朝食をとることもある。だって、人生は楽しむためにあるのだから。そうでしょう?

もし、本気でもっと健康になりたいと思っているのなら、栄養学を勉強してみるのもいいだろう。健康はとても大切なことなのだから、専門家の意見を参考にして、できる限り健康に人生を送ろうと考えるのも当然のことだ。

とにかく、定期的に、少なくとも年に一回は、健康診断を受けること。これは絶対に実行しよう。

※成功への提案41  何を食べてもいいが「ほどほど」にしておこう。

つづく



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テーマ:成功をかなえる自分に向かって - ジャンル:ビジネス

  1. 2015/12/15(火) 00:01:00|
  2. 自己啓発・成功法則
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プロフィール

phm202

Author:phm202
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40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
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