カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

趣味で撮った写真や、読んだ本の要約などをご紹介します

今日のひとりさんの言葉

『 「 いいことが起きそうな気がするぞ 」 といっていると、心ってポッと変わるんだよ 』

人生には、暗いときと 明るいときが 出てくるよね。
でも、夕方過ぎて暗くなったら 電気をつけるでしょ。
人生も それと同じ。

暗くなったら、電気をつける。

「 “ いいこと ” が起きそうな気がするぞ 」といっていると、心ってポッと変わるんだよ。
それを イヤなことが起きると、
「 やっぱりイヤなことが起きた 」 って、電気をつけないで ずっといるんだよ。

だけど、明るいときは 明るい話をしているの。
電気の必要がないのに 電気をつけて、明るいことを しゃべっている。

暗いときに 電気をつけるの。
明るくなったら 電気の必要はなくなる。


≪斎藤一人 お金に愛される315の教え(KKロングセラーズ)より≫


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  1. 2015/11/10(火) 06:00:00|
  2. 今日のひとりさんの言葉
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影と夕空

DSCN4205-2.jpg


DSCN4208海老名駅西口-2


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  1. 2015/11/10(火) 00:02:00|
  2. 写真
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平常心のコツ その44

「平常心のコツ」 植西聰(心理カウンセラー) 著 自由国民社より

<声を出しているうちに、心の乱れが整っていく>
◆声を出して、精神統一する

ある男性は、「最近、気持ちが落ち着かない。平常心を見失っている」と感じるようになった時は、仏教の経典である「般若心経」を声に出して読むそうです。

彼は特別信仰心が強いわけではありませんし、また「般若心経」に書かれている内容をちゃんと理解しているわけでもありません。しかし、大きな声に出して「般若心経」を唱えていると不思議に心が安らぎ、平常心が戻ってくると言うのです。

これは「声を出す」ことの効果ではないかと思います。「声を出す」ことには、呼吸が深くなるので気持ちを落ち着ける効果があるようです。その意味では、「お経を読む」のでなくてもいいと思います。

「本を朗読する」のでもいいでしょう。
「歌を歌う」のでもいいと思います。

気持ちが乱れた時、そのような形で「声を出す」ことによって、気持ちを落ち着ける効果が期待できるのではないでしょうか。

スポーツ選手を見ていても、本番前に「声を出す」ことをしている人をよく見かけます。

たとえば、サッカーの国際試合で、大きな声で国家を歌っている人もいます。相撲やボクシングなどの格闘技の選手などで、土俵やリングに登って「あーっ」とか「よし」と大きな声で叫ぶ人もいます。やはり「声を出す」ことによって心の乱れを整え、集中力を高めるようにしているのでしょう。

何かしら自分なりに、心の落ち着きを取り戻したい時の「声を出す」方法を作っておくのもいいかもしれません。

つづく



↓自分で般若心経を読むわけではありませんが、この読経を聞いていると気持ちが落ち着きます。



最初は迫力に圧倒されましたが、ブログを書いたり何かをしている時のBGMで流したりしてます。


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  1. 2015/11/10(火) 00:01:00|
  2. 自己啓発・成功法則
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プロフィール

phm202

Author:phm202
ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
Nikon COOLPIX P330     

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