カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

趣味で撮った写真や、読んだ本の要約などをご紹介します

今日の言葉(ついてるカード)

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上から一方的に命令するよりも、よーく教える。

そのほうが、手間はかかるけれど、結果はうまくいきます。

みんなを競争させると、結果がうまくいくような気がしますが、違います。みんなの仲が悪くなって、結局はうまくいかない。

競争するより協力する。

そのほうが、のんびりしているようだけれど、結局はうまくいく。

やっぱり、人間はみんな仲間だからね。


(斎藤一人さんのホームページより)

テーマ:幸せになる考え方 - ジャンル:心と身体

  1. 2015/09/30(水) 00:03:00|
  2. ついてるカード
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平常心のコツ その23

「平常心のコツ」 植西聰(心理カウンセラー) 著 自由国民社より

<「人は人、自分は自分」で生きていくほうが、人生に満足できる>
 ◆人と自分を比較しない

他人と自分とをむやみに比べないほうがいいと思います。自分自身への不満が噴き出して、心が静まる時がなくなってしまう場合が多いからです。他人と自分を比べると、往々にして、自分の劣っている部分だけが気になってきます。

「あの人はどんどん収入を増やしているのに、どうして私の収入はこの何年か変わらないのか」
「あの人はみんなに好かれるのに、どうして僕は周りの人たちから敬遠されやすいのだろう」
「あの人は才能に恵まれているのに、私には何の才能もない。自分の親を怨みたい気持ちになってしまう」

このように思えてきて、なにか自分だけが不幸な運命に見舞われてばかりいるように思えてくるのです。その結果、「自分がどんなにがんばっても、しょせん幸せにはなれないんだ」と、投げやりな気持ちになってしまいます。

また、自分自身の人生に対する怒りの感情にとらわれてしまって、ちょっとしたことでキレてしまいそうになります。

しかし、そんなふうに感じる自分自身にも、実際にはいいところがたくさんあるのです。しかし、他人と自分とを比べてばかりいると、そんないいところが見えなくなってしまいがちなのです。

他人と自分をむやみに比べるのではなく「自分は自分、人は人」という割り切った気持ちで生きていくほうが楽だと思います。

そのほうが「自分の良さ」を見つけ出しやすいのです。そして落ち着いた気持ちで自分の人生を歩んでいくことができます。

つづく


テーマ:幸せになる考え方 - ジャンル:心と身体

  1. 2015/09/30(水) 00:02:00|
  2. 自己啓発・成功法則
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誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 その8

「誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」 ジム・ドノヴァン著 桜田直美訳 ディスカヴァー・トゥエンティワン より

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<その8 自分で自分をほめる>

ほとんどの人が自分に対してネガティブなイメージを持ってしまっている。主な社会問題~麻薬中毒、アルコール中毒、10代の暴力犯罪などなど~は、貧弱な自己イメージと低い自尊心が原因だ。犯罪者のほとんどが、自分に自信を持っていない。刑務所に行って犯罪者と話をしてみればすぐにわかるだろう。

まず最初に気づくのは、彼らが話す間ずっと床を見ているということだ。自尊心の低さを表すのに、これほど確かな証拠はない。

私のワークショップに、集まりに出かけて知らない人に会うのが嫌いだという女性が参加したことがある。「自分が退屈な人間なのがばれてしまうから」と、彼女はその理由を説明した。本当はその女性はとても知的な人なのだが、低いセルフ・イメージのせいで、自分の可能性を狭めてしまっている。

ある作家は、私たちは努めて自分をほめるべきだと言っている。あなたも自分をほめてみよう。特に低いセルフ・イメージを持っている場合には。

現在の自分の自尊心のレベルを知りたかったら、簡単な方法がある。鏡の前に立って、「私は自分をほめる」と大きな声で言ってみよう。それで落ち着かない気分になったり、恐ろしくさえなったりするかもしれないが、それはごく普通のことだ。このエクササイズをおこなって泣き出してしまった人を、私は何人も知っている。

だが、これを何度も繰り返しているうちに、自分自身や人生一般に対しての感じ方が、徐々に変わっていくのに気づくだろう。先ほどの作家は、「私は自分をほめる」という言葉を何度も唱えたり書いたりするように勧めている。それも、一日に300回から400回だ!

誰かにほめられたら素直に「ありがとう」と言うようにしよう。相手の言葉をさえぎって、「大したことじゃないよ」などとは言わないで。

あなたにはほめられる資格がある。愛される資格がある。幸せになる資格がある。

※成功への提案8  あなたにはほめられる資格がある。自信を持とう。

つづく


テーマ:成功をかなえる自分に向かって - ジャンル:ビジネス

  1. 2015/09/30(水) 00:01:00|
  2. 自己啓発・成功法則
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プロフィール

phm202

Author:phm202
ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
Nikon COOLPIX P330     

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