カメラ片手に・・・写真などいろいろなこと

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平常心のコツ その21

「平常心のコツ」 植西聰(心理カウンセラー) 著 自由国民社より

<「生まじめ」「誠実」「責任感」を捨てて生きていく>
 ◆「てきとう」に生きていくほうが上手くいく

心身のバランスを崩して、うつ病になってしまう人には、性格的に共通した特徴があるといいます。
それは次の3点です。

・生まじめで誠実
・責任感が強い
・周りの評価を気にする。

「生まじめで誠実」「責任感が強い」ということは、もちろん悪いことではありません。その人の長所といえるものでしょう。しかし、この性格も度を越して強くなりすぎると、そのために心身のバランスを崩してしまう原因になってしまうのです。

たとえば、「生まじめで誠実」「責任感が強い」という性格の持ち主が、自分の与えられた仕事を問題なく成し遂げるために、毎日終電近くまで残業し、休日出勤までして、その過労とストレスのためにうつ病を発症してしまう、というケースがよくあります。

「与えられた仕事を問題なく成し遂げたい」という気持ちはわかりますが、そこまで自分を追い込むようにして働くのは、やはり「度を越している」ということになるのではないでしょうか。しかも、うつ病になる人には「周りの評価を気にする」という意識も強くあります。

周りの人から、「あの人は生まじめで誠実だ。責任感が強い」と思われたいのです。そのために、また、度を越してがんばり過ぎてしまうのです。

ですからむしろ、このタイプの人が心身のバランスを保ち、コンスタントの成果をあげていくためには、「まじめになり過ぎない」「誠実すぎなくてもいい」「責任感を持ちすぎなくていい」「周りの評価などあまり気にしない」ということを心がけるほうがいいと思います。そのほうが末永く元気に働いていけます。

つづく


テーマ:幸せになる考え方 - ジャンル:心と身体

  1. 2015/09/28(月) 01:11:57|
  2. 自己啓発・成功法則
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誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則 その6

「誰でもできるけれど、ごくわずかな人しか実行していない成功の法則」 ジム・ドノヴァン著 桜田直美訳 ディスカヴァー・トゥエンティワン より

<その6 ありのままを受け入れる>

成功した人生を手に入れるためには、受け入れる心が何よりも大切だ。受け入れるとは、自分自身を受け入れることであり、自分の状況を受け入れることであり、自分を取り巻く世界を受け入れることである。それらの理想の姿ではなく、ありのままの姿を受け入れることだ。

否定するのをやめ、自分自身に対して正直になることだ。状況を分析し、自分の力で変えることのできないものがあれば、それを受け入れることだ。自分の力で変えることのできるものがあれば、それを変える勇気を持つことだ。そして、両者の違いを見分けることができるよう賢くなることだ。

もっと受容的になるために、以下の言葉~静穏の祈り~を唱えるようにしてみよう。

私には、
変えることのできないものを受け入れる静穏な心、
変えることのできるものを変える勇気、
両者の違いを見分ける知恵が、
備わっている。

※成功への提案6 変えることができないものを受け入れよう。変えることのできるものは変える勇気を持とう。

つづく


テーマ:成功をかなえる自分に向かって - ジャンル:ビジネス

  1. 2015/09/28(月) 00:51:31|
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プロフィール

phm202

Author:phm202
ブログをご覧いただきありがとうございます。

40代半ば 男性 神奈川県在住 プロラボ勤務経験あり 主にデュープと複写作業をしていました フォトマスター検定1級 写真専門士

好きなこと・・・写真撮影(鉄道写真など) 読書(自己啓発、成功法則、ビジネス系など)

累計納税額日本一の事業家 斎藤一人さんの考え方、生き方に影響を受けています。

使用機材
PENTAX K-m
DA L 18-55mmF3.5-5.6AL
DA L 50-200mmF4-5.6ED
Nikon COOLPIX P330     

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